YOGA A CASA

Bon dia,

avui proposem yoga, tot i que no sóc un expert aquí teniu un vídeo d'algunes de les postures que podeu fer sols o per parelles.

Aprendreu de pas els múltiples beneficis que te aquesta disciplina.  

M'agradaria veure el que sou capaços de fer!!!

una forta abraçada

AVIAM QUI AGUANTA MÉS

Bona tarda,
Comencem amb els reptes...
En aquest haureu de fer una planxa aguantant el màxim de temps possible, tot i que el meu vídeo dura menys he aguantat uns 40 segons, ja estic gran!!!

Salut i moviment,

Abraçades.

Animeu als vostres familiars a sumar-se